강셰프와 오작가

혈관청소에 좋은 음식 안녕하세요. 강오커플 입니다. 이번 포스팅에서는 '혈관청소에 좋은 음식'들을 소개해 드리려고 합니다. 두부 찌개로도 먹고 부쳐서도 먹고 식탁위에 잘 올라오는 음식 입니다. 좋은줄 알면서 빼먹는 음식이 아니라 자주 먹고 친숙한 음식이라 더 좋은 것 같아요. 두부의 단백질은 식물성으로 리놀레산이 풍부 합니다. 혈액안에 응어리진 지방을 녹여 고지혈증을 예방하는 역할을 하죠. 고혈압 환자들은 두부를 날로 차게해서 먹으면 좋다고 하는데 진찰 받으실때 의사선생님께 한번 더 물어보면 좋을 것 같아요 :D 당근 비타민C, 비타민E, 카로틴 성분이 활성 산소의 활동을 막아 깨끗하게 탄력 있는 혈관을 유지시켜 줍니다. 아침에 식사 안하시는 분들은 사과와 당근을 갈아서 먹으면 도움이 된다고 하니까 먹어..